책속의한줄_Life

감정에 지지않는 법

'화가 나를 지배할 수는 없지만 나는 내 화를 다스릴 수 있다'와 같은 생각 바꾸기 연습에서 주입한 사고를 떠올려보자. 이런 자각과 준비로 분노가 더 이상 고조되지 않도록 우선 감정을 중지시키는 것이 중요하다.  

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Frank
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