Frank 실천

잠 6시간만 자고 일어나기 A

잠이 부족하니 집중력이 떨어진다.

컨디션을 회복하기 위해 결국 잠을 더 자게 된다.

 

댓글

댓글 본문
작성자
비밀번호
  1. Frank
    딱 일어나면 된다.
  2. Frank
    실천했다.
    일어나는 것은 아직 안되고 있다.
    좀 더 일찍 잠자리에 들자.
  3. Frank
    잠은 6시간 이상 자야 한다.
  4. Frank
    스트레칭을 해야 겠다.
    몸이 로보트다.
    41
  5. Frank
    40
    편도선이 부었다.
    목이 아프다.
    컨디션 조절해야 한다.
    잠을 더 잤다.
  6. Frank
    39
  7. Frank
    38
    몸살이다.
  8. Frank
    37
  9. Frank
    36
    피곤해서 새벽에 일어나지 않고 더 잤다.
  10. Frank
    35
  11. Frank
    34
  12. Frank
    34
  13. Frank
    33
  14. Frank
    32
  15. Frank
    31
  16. Frank
    30
  17. Frank
    29
    오늘은 낮잠을 자야 하네.
    어제 늦게 잤다.
  18. Frank
    28
    몸이 안 좋을 때는 푹자자
  19. Frank
    27
    푹 잤네, 목이 조금 아픈거 같다
  20. Frank
    26
  21. Frank
    25
    4시간 잤다.
    점심 때 낮잠 자야한다.
  22. Frank
    24
  23. Frank
    23
  24. Frank
    22
  25. Frank
    21
    잠은 6시간 이상을 꼭 유지하자. 깨어서는 1분 1초도 아끼자
  26. Frank
    20
  27. Frank
    19
    내일 부터 시작
  28. Frank
    18
    이사하느라 피곤했나보다.
    더 많이 잤다.
  29. Frank
    17
  30. Frank
    16
  31. Frank
    15
  32. Frank
    14
    일찍 일어날려면 일찍 자야 한다.
  33. Frank
    13
    일요일이라 더 잤다.
  34. Frank
    12
    충분히 자니 몸이 반사적으로 일어난다.
    모든 습관은 3개월은 지속해야 한다.
    평소 컨디션 관리를 잘하자.
  35. Frank
    11
    6시간 자고 딱 일어나는거다.
  36. Frank
    10
    1시간 정도 부족하지만 피곤하지는 않다.
    6시간 정도 잘 수 있도록 너무 늦지 않게 자도록 하자.
  37. Frank
    9
    몸이 좋지 않은 것 같아 더 쉬고 있다.
    컨디션 관리를 해야 겠다.
  38. Frank
    8
  39. Frank
    7
  40. Frank
    6
    컨디션을 회복했다.
    술은 막걸리만 마시자.
  41. Frank
    5
    어제 후배 만나느라 늦었다.
    오늘 낮잠으로 보충하자.
  42. Frank
    4
    오늘은 5섯시간 잤다.
    점심때 낮잠을 조금 자야 겠다.
    싸움의 기술 영화를 봤다.
  43. Frank
    3
  44. Frank
    2
  45. Frank
    1
버전 관리
Frank
현재 버전
선택 버전
graphittie 자세히 보기