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몰입의 원리

Overview

* 몰입하지 못하는 경우 많으신가요?   몰입의 조건은 '적절한 능력 & 적절한 난이도의 일' 입니다. 

그러나 이 몰입 트랙을 벗어나서 '걱정 or 지루함'의 함정에 빠지게 됩니다.  그거 당연한 거예요. 

그럼 그 함정을 벗어나 몰입으로 지속해 가는 방법을 알아봅시다. 

Contents

영상 제작 이슈로 화질이 다소 떨어집니다. 추후 재촬영 후 업데이트 하겠습니다.

Reference

도서 몰입 (미하이 칙센트 미하이)

도서 몰입 (황농문)  

Mission for U

나에게 주어진 주된 과업들을 몰입의 요소로 보았을 때,

그 과업들의 난이도 대비 나의 능력치는 어느 정도에 있나요? (몰입 / 걱정 / 지루함)

현재 나의 위치와 앞으로의 대응 전략에 대해 댓글로 공유해 봅시다.

 

참고) 상태 별 대응 전략 Guide

* 걱정 : 잘게 쪼개고 보상한다.  만만한 단위로 쪼개고 해내면 스스로에게 보상한다. 

             두꺼운 책을 본다면 어려운 부분을 표시만 하고 스킵해서 완독한다. (3~7회독 반복) 

* 지루함 : 핸디캡을 주고 경쟁하기. 

                반복적인 단순 노동도 누군가와 선의의 경쟁을 하거나, 오감중 하나를 제한하고 해보면 재미있을 수 있음. 

댓글

댓글 본문
  1. taehwan
    자소서 쓰기

    걱정

    제출 당일 급하게 쓰지 않고 하루에 자소서 문항 하나씩 미리미리 써놓는다.
  2. 박재진
    한 편의 완성된 글쓰기(에로스)


    걱정


    욕심이 앞서니 글감찾는 데 너무 많은 시간을 허비한다.
    시작이 반이니 적정 수준에서 펜을 쥐고, 개요를 세세히 짜본다.
  3. dayeon
    현재 나의 과업: 학회총괄
    능력치: 걱정
    대응정략: 각 부서별 부장들과의 개별 회의와 전체회의 날을 정해놓고 함께 큰 행사와, 매 주 있을 학회진행에 대해 효율적으로 수행한다
  4. Kyunghak
    현재 나의 과업: 몰려드는 잔업들
    수준: 걱정
    대응 전략: 중요도와 긴급도를 따져서 하나씩 집중해서 쳐낸다
  5. *jinhwa
    현재 나의 과업 : 토익 스피킹 공부 , FT 퍼실리테이터 양성과정 , 앱 개발 디자인, 코인 프로젝트

    이 중 토스, 앱 개발 디자인이 나에게 약간의 부담감과 걱정을 일으킨다.
    이에 시간을 정해놓고 일을 하는 것, 내가 좋아하는 카페에서 좋아하는 커피를 마시면서 업무를 수행 하고 있다.
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