2014.06.10,12 - 자유수영 플립턴 연습
자유형과 접형, 평형, 배영을 썩어 가면서 10lap 정도 수영을 하고 플립턴을 중점적으로 연습하였다.
수영을 같이 하시는 아주머니가 옆에서 아주 친절히 자세를 봐주고 교정해주어서 한결 더 쉬었다.
플립턴은 물속에서 몸을 말아서 턴을 해야 한다. 속도, 벽과의 거리, 턴할때 손동작, 벽면을 발로 미는 동작, 몸을 비트는 동작까지 모두 부드럽게 연결되야 해서 쉽지 않다.
드릴
자유형을 하다가 360도 돌아서 다시 원래 방향으로 가는 연습을 하였다.
