| 냉동실 | 냉장실 |
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고기류
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간편재료
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기타
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신선재료 - 오래보관
신선재료 - 빨리소비
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기타재료
- 참치통조림
- 팬케익 가루
- 소면
- 파스타면
부족한 재료
- 떡국용 물만두
이번주의 식단
| 아침 | 점심 | 저녁 | |
| 목 |
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| 금 |
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아빠없음
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| 토 |
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외식 or 파스타 |
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| 일 |
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외식 |
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| 화 |
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아빠 없음
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| 수 |
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참치쌈장 : 다진양파, 다진파, 참치캔 볶다가 고추장 2, 간장1/2, 참기름, 깨소금, 물 3을 넣고 섞기.
이번주의 밑반찬
- 견과류 잔멸치 볶음
- 깻잎김치
- 감자조림
- 낙지젓갈, 명태살 무침 (반찬코너구매)
- 오이무침
이번주의 후식
- 떠먹는 요구르트
- 체리
- 거봉
- 토마토 + 생모짜렐라치즈
장보기
- 거봉
- 떠먹는 요구르트
- 씨리얼
- 두부
- 아몬드
미리 준비해둘 재료
- 멸치육수
- 누룽지
