자세별 '요가 중급 자세'의 분류 누운 자세 균형잡기 다리 꼬아서 다리 자세 메뚜기 자세 바람 빼기 변형 자세 보트자세 어깨로 서기 엎드린 악어 수정 자세 엎드린 악어 자세 선 자세 아래를 향한 개 자세 의자 자세 전사 자세 합장하여 앞으로 숙이기 앉은 자세 감춘 연꽃 자세 고양이 등 펴기 자세 박쥐자세 비둘기 자세 사자자세 소머리자세 호흡 결과부좌 교호 호흡 정뇌 호흡 풀무 호흡