다이어트 부위별 '요가 상급 자세'의 분류 다리 발끝으로 서기 서서 무릎에 머리 대기 양다리 벌려 선 전굴 자세 완전한 개 자세 복부 상체 일으키기 엉덩이 아치 자세 완전한 메뚜기 자세 전신 T자 자세 독수리 자세 머리로 서기 활 당기는 자세
