1주
그렇게 덥더니 갑자기 날씨가 조금 쌀쌀해진 느낌이다.
바람이 많이 불어서 그런가.
요즘은 정말 날씨에 일희일비하는구나...
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저녁
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아침
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반찬
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월
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김치찌개
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누룽지
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- 미역줄기 볶음(지난주)
- 마카로니 샐러드 (지난주) - 진미채 (지난주) - 오이미역 초무침 - 가지볶음 - 새송이 간장조림 |
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화
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파인애플 볶음밥
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샌드위치
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수
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생선구이
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복음밥전
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목
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대패삼겹살 간장불고기
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밥전
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금
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차돌 된장찌개
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떡
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토
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미역국 + 두부조림 --> 외식
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일
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짜장밥 --> 외식
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이번주에 장볼것
대패삼겹살, 생선 구이용, 새송이, 두부, 애호박, 쌈야채
2주
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저녁
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아침
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반찬
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월
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김치찌개
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누룽지
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- 미역줄기 볶음(지난주)
- 가지볶음(지난주) - 감자채 볶음 - 우엉조림 - 깍뚜기 |
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화
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카레밥
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빵
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수
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생선구이 + 김치찌개
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떡
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목
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삼겹살구이
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밥전
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금
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봉골레파스타
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빵
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토
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카레밥
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샌드위치
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일
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명란젓 찌개
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떡국
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이번주 장볼 것
목살, 조개, 명란젓, 우엉, 무우
3주
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저녁
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아침
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반찬
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월
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명란젓 찌개
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누룽지
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- 감자채 볶음(지난주)
- 호박, 가지전 - 미역쌈 - 장조림 |
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화
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김치찌개
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누룽지
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수
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생선구이 + 김치찌개
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샌드위치
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목
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짜장밥
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김밥전
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금
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대패삼겹살 간장불고기
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샌드위치
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토
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된장찌개
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떡국
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일
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소고기 무우국
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장볼 것
- 호박, 가지, 돼지고기우둔살, 메추리알
- 대패삼겹살, 어묵
4주
| 아침 | 저녁 | |
|---|---|---|
| 월 | 빵 | 된장찌개 |
| 화 | 누룽지 | 대패삼겹살 간장 불고기 |
| 수 | 참치샌드위치 | 김치찌개 |
| 목 | 샌드위치 | 명란젓찌개 |
| 금 | 누룽지 | 소고기무국 |
| 토 | 주먹밥 | 짜파게티(아빠와) |
| 일 | 프렌치 토스트 | 볶음밥 |
반찬
- 우엉조림(지난주)
- 오이무침(지난주)
- 멸치볶음
- 고추짜박이
