다이어트 부위별 '요가 초급 자세'의 분류 허리 4단계 이완법 두 다리 펴 허리 비틀기 물고기 자세 바람 빼기 자세 서서 상체 비틀기 양무릎 굽혀 허리 비틀기 코브라 자세 허리 흔들기 허리비틀기 현 자세
