2014.05.26 - 수영일지(강습)

무호흡으로 수영하는 것을 연습했다. 무호흡은 심폐능력이 필요하다. 25미터 간격으로 잠영과 접영과 자유형을 연습하였다. 처음에는 못할 것 같지만 무리에 끼어서 하다보니 경쟁심이 생겨서 하게 되는 것 같다.

대쉬연습 - 무호흡으로 수영을 할때는 속력이 난다. 그래서 될 수 있으면 몸을 유선형으로 만들어 수영을 하는 것을 선생님이 추천하신다. 물에 뜬다는 기분으로 영법을 하면 된다.