생활 수영

2014.04.23 - 수영일지 (자유수영)

2014.04.23 - 수영일지 (자유수영)

오늘은 저녁에 강습이 있지만 저녁에 약속이 있어 강습수영을 못한다.

그래서 점심시간을 이용하여 짧게 수영을 했다.

하지만 수영은 강도를 높여 운동하면 운동시간이 짧아도 그만큼의 운동량이 나오는 것 같다.

 

20분운동

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