나의 몸과 마음의 건강

마음 건강 - 관점의 전환, Reframing

Overview

세상 살다보면 힘든 것도 많고, 내맘대로 되지 않는 것도 많습니다.  

하지만 그걸 불평하고 걱정하고 있는다고 문제가 해결되지는 않지요.   무작정 낙관하는 것이 아니라 현실적으로 낙관하는 태도를 가져야 조금씩 환경을 바꿔가는 힘이 생깁니다.   그 출발점은 'REFRAMING' 입니다. 

Contents

Reference

* 도서 '프레임, 나를 바꾸는 심리학의 지혜'  (최인철)

 

Mission for U

내 인생의 문제를 하나 떠올린후 '잘됐네'를 말해보세요.  그리고 뭐가 잘된건지, 그것으로 무엇을 배웠는지 생각을 올려보세요.

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  1. Peter Han
    감동입니다.~!!!^^ 저는 중요한, 대망의, 오매불망 기다린 코인프로젝트 1회차 만남 일정을 착오하는 엄청난 실수를 했네요.

    잘됐네.

    미안한 마음에 더 잘 준비해서 다음에 만나야지.^^ (다시한번 미안하다는 말씀 드리며...)
  2. *jinhwa
    어제 15년지기 단짝친구와 우연히 대화 중 서로 가치관이 너무 다르다는 것을 알게되어 갑자기 이질감이 들었던 것

    이제라도 알게되어 잘 됐네! 이 일을 통해 우리가 그동안 서로 자주 만나지 않았고, 대화를 많이 못 나누었다는 것을 알게되었으니 앞으로는 정기적으로 만나서 서로의 생각에 관심을 기울여야 겠다는 생각이 들었으니까~
  3. 조직개편으로 인해 더욱 빡센 부서로 옮겨지게 됨 - 잘 됐네!! 더 많이 배우고 인정 받아서 더 멋진 하고 싶은 일을 하는 데 밑거름으로 삼아야지~
  4. 비따비
    GOOD!!!!
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    • taehwan
      당장 경제적 자립 - 잘됐ㄴㅔ, 아침에 일찍 일어나고, 돈의 소중함도 알게 되고
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    비따비
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